الأمل المدير العام
عدد الرسائل : 2845 البلد او الاقامه : مصر الحاله الاجتماعيه : متزوج الهوايات : القراءه رقم العضويه : 1 مدى النشاط بالمنتدى : علم الدوله : احترام قوانين المنتدى : المزاج اليوم : تاريخ التسجيل : 04/12/2007
| موضوع: طاجن المأكولات البحرية الجمعة يناير 11, 2008 12:42 am | |
| طاجن المأكولات البحرية
المكونات الأساسية
مأكولات بحرية،توابل،طماطم وقت التحضير 25 دقيقة وقت الطهى 30 دقيقة الكمية تكفى 4 اشخاص المقادير 4/1 كجم كالاماري- سبيط ,مقطع حلقات 4/1 كوب خل 4/1 كوب معجون طماطم فاين فودز كنور 3 حبات طماطم ,كبيرة مقطعة مكعبات 2 ملعقة كبيرة زيت ذرة كريستال 2/1 كجم سمك فيليه ,مقطع مكعبات متوسطة 4/1 كجم جمبري ,متوسط مقشر و منظف 2 ملعقة صغيرة أوريجانو , (حسب الرغبة) 1 حبة بصلة ,كبيرة مفرومة 1 ملعقة كبيرة بهارات السمك 1 حبة بصلة ,كبيرة مفرومة 2 فص ثوم , مدقوق ملح و فلفل طريقة الطهى
1. يسخن الزيت في إناء كبيرو يضاف البصل و الثوم و يقلب حتى يلين. تضاف الطماطم و الخل و معجون الطماطم و توابل السمك و2/1 كوب ماء والملح والفلفل . يقلب جيدا و يترك ليغلي. 2. تخفض النار و يترك وهو غير مغطى لمدة 10 دقائق. 3. يضاف السمك و الكالاماري و الجمبري و يقلب ليمتزج جيدا . يترك غير مغطى لمدة 15-20 دقيقة او حتى ينضج الكاليماري تماما. يضاف الاوريجانو ويقدم فورا. | |
|