العصــــــــــــــــــر
شكرا على تصفحكم للمنتدى ويرجى التسجيل و العودة للمشاركة
العصــــــــــــــــــر
شكرا على تصفحكم للمنتدى ويرجى التسجيل و العودة للمشاركة
العصــــــــــــــــــر
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

العصــــــــــــــــــر

لكل الأســـــــــره
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 أعشاب طبيعية تساعدك على الاسترخاء والقضاء على التوتر!!

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
الأمل
المدير العام
المدير العام
الأمل


ذكر
عدد الرسائل : 2845
البلد او الاقامه : مصر
الحاله الاجتماعيه : متزوج
الهوايات : القراءه
رقم العضويه : 1
مدى النشاط بالمنتدى :
أعشاب طبيعية تساعدك على الاسترخاء والقضاء على التوتر!! Left_bar_bleue90 / 10090 / 100أعشاب طبيعية تساعدك على الاسترخاء والقضاء على التوتر!! Right_bar_bleue

علم الدوله : أعشاب طبيعية تساعدك على الاسترخاء والقضاء على التوتر!! 3dflagsdotcomegypt2fawmbx4
احترام قوانين المنتدى : أعشاب طبيعية تساعدك على الاسترخاء والقضاء على التوتر!! 69583211
المزاج اليوم : أعشاب طبيعية تساعدك على الاسترخاء والقضاء على التوتر!! Pi-ca-52
تاريخ التسجيل : 04/12/2007

أعشاب طبيعية تساعدك على الاسترخاء والقضاء على التوتر!! Empty
مُساهمةموضوع: أعشاب طبيعية تساعدك على الاسترخاء والقضاء على التوتر!!   أعشاب طبيعية تساعدك على الاسترخاء والقضاء على التوتر!! Icon_minitimeالثلاثاء فبراير 12, 2008 1:28 am

أعشاب طبيعية تساعدك على الاسترخاء والقضاء على التوتر!!

الرياض – منيرة الحميدان

أعشاب طبيعية تساعدك على الاسترخاء والقضاء على التوتر!! Nimg7368ro9
في إطار حملات العودة إلى الطبيعة, أظهر بحث جديد بأن أعشابا معينة تساعد في تقليل الإجهاد العصبي وإزالة ردود الأفعال التوترية التي تحدث في الجسم.
وأوضح الباحثون أن الاستجابة التوترية عبارة عن سلسلة من الأحداث الفيزيائية والكيميائية التي تحفز أنظمة الجسم على إفراز الهرمونات وإحداث تغيرات فسيولوجية مختلفة.
واستعرض هؤلاء أهم الأعشاب الفعالة في تقليل التوتر، ومساعدة الشخص على الاسترخاء وتقليل الشد العصبي، وإزالة القلق وزيادة مستويات الطاقة في الجسم , محذرين من أن هذه الأعشاب كغيرها من المواد التي يجب أن تؤخذ باعتدال دون إفراط, لأن الإكثار من بعض الأنواع قد ينتج أثرا عكسيا ويسبب مشكلات صحية.
ويرى الباحثون أن أفضل الأعشاب المزيلة للتوتر هي البابونج, حيث يساعد الشراب المصنوع من أوراق وأزهار هذه العشبة على إرخاء العضلات وتهدئة اضطرابات المعدة, لذلك فمن المفضل شربه دون إضافة الحليب أو السكر أو حتى العسل إليه.
وقال هؤلاء إن جذور عشبة الجنسة وصفت لسنوات طويلة لمعالجة أعراض التوتر والقلق نظرا لفعاليتها في تخفيف هذه الحالات، ونصحوا بتناولها على شكل كبسولات, لأنها تحتوي على جرعات معيارية من هذه العشبة، فتحمي الفرد من تناول كميات كبيرة منها.
وأشار الخبراء إلى أن العشبة التي تعرف باسم "كافا", قد أثبتت فعاليتها في تهدئة الجهاز العصبي، كما تساعد في حالات الأرق وتخفف التوتر والقلق, وأفضل طريقة لتناولها عن طريق الكبسولات أيضا.
ولجذور السوس دور أيضا في حالات التوتر, حيث تساعد خلاصة الجذور في تنظيم استجابة الجسم لتفاعلات التوتر, إلا أن لهذه العشبة مخاطر, لذلك لا ينبغي على الأفراد المصابين بارتفاع ضغط الدم أو أمراض الكلى تعاطيها.
ومن الأعشاب الأخرى المضادة للتوتر عشبة تسمى عشبة القديس يوحنا التي تستخدم بشكل عام كمضاد للكآبة, فهي تعمل كدواء "بروزاك" المخصص لمعالجة هذه الحالات, في منع الدماغ من امتصاص مادة السيروتونين الناقلة المسؤولة عن تغير المزاج بسرعة، إضافة إلى عشبة فاليريان التي تعمل كمنوم خفيف مثل الفاليوم، فهي تهدئ الجهاز العصبي وتساعد في حالات الأرق دون أن تسبب الآثار الجانبية التي تسببها العقاقير الدوائية.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
أعشاب طبيعية تساعدك على الاسترخاء والقضاء على التوتر!!
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
العصــــــــــــــــــر :: منتديات ست الكل :: التجميل والعنايه بالبشره-
انتقل الى: