كتاب 180 طريقة لانقاص الوزن دون حمية

180 طريقة لانقاص الوزن دون حمية
موقع تحف دوت كوم

كتاب 180 طريقة لانقاص الوزن دون حمية 180ways

إذا كنت قد جرّبت كلّ حمية على وجه الأرض، كلّ برنامج للتمارين واللياقة وأخفقت في تحقيق هدفك في تخفيف وزنك مرارا وتكرارا إذا فعليك التفكير في تغيير تفكيرك وتصرفاتك تجاه هذا الأمر.

في هذا الكتاب ستتعرف على الطرق التي يمكنك بها خفض كمّية السعرات الحرارية التي تأكلها بالإضافة إلى نصائح وأساليب لمساعدتك للتتخلّص من السعرات الحرارية الغير ضرورية.

هناك معلومة هامة جدا يجب أن تأخذها في اعتبارك عند استخدام هذا الدليل وهي أن الأداة الأكثر أهمية في برنامج تخفيف وزنك لن تتضمّن حمية أو تمرين شاق.

من خلال هذا الكتاب، غير أفكارك وبدل نظام حياتك ليس من أجل خسارة الوزن فقط.. وإنما من أجل حياة صحية أفضل.

كتاب 180 طريقة لانقاص الوزن دون حمية Download

تحميل الكتاب
لتتمكن من قراءة الكتاب يجب توفر برنامج Adobe Acrobat Reader

كتاب 180 طريقة لانقاص الوزن دون حمية AcrobtReader